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Inscrivez-vous pour une séance de relaxation!

A quoi cela peut vous servir ? Se relaxer pardi !

C’est tout ? « Alors pas le temps », me direz-vous.
Non ce n’est pas tout. Le cerveau et le corps sont à votre service toute la journée. Cet ordinateur étonnant a besoin de faire ses mises à jour régulièrement. Et bien, tout comme votre ordinateur de bureau, le cerveau et le corps ont également besoin de leur mise à jour !

Dans bien des cas, le mental va vite, parfois trop vite : mille pensées à l’heure, pas forcément coordonnées, à la limite du brouillard mental. De plus, cette réalité est accentuée par la vitesse à laquelle circule l’information, notre rythme de vie actuelle. Or, le corps a des limites physiques différentes. Il a besoin de vivre les événements, les cartographier avec tous ses sens, ce qui prend plus de temps. Les techniques de respiration, dont la relaxation, permettent de réduire le décalage entre le corps et le mental entre autre.

« Ok, mais où est le bouton à cliquer ? »

Une façon d’activer la mise à jour est d’être hors sollicitation, dans l’immobilité durant quelques instants pouvant varier de 5 minutes à plusieurs heures.
Comme votre ordi de bureau, le corps a besoin d’avoir un temps dédié uniquement à cette mise à jour.

Le reste, il sait faire. Il archivera, créera de l’espace, apportera de la clarté. Votre seul job est de lui lâcher la grappe quelques instants.
Mes propos ne sont pas exhaustifs. Le but ici n’est pas de faire une thèse sur ce point, mais de vous inciter à pratiquer. Si vous désirez en savoir plus, Internet regorge de témoignages et d’études sur le sujet.

« Si c’est si efficace, pourquoi est-ce qu’on ne nous en parle pas dès notre plus jeune âge ? »

Ben... bonne question ! On ne récrira pas l’histoire. Ces pratiques ne sont pas dans le paysage de vos habitudes peut-être. Encore moins dans votre environnement relationnel, audiovisuel. OK. Or aujourd’hui vous savez. Reste plus qu’à pratiquer et faire votre propre expérience.

C’est à ce moment-là que je peux vous être utile, ainsi que toutes les personnes agissant dans ce sens.
Je crée un cadre propice à la relaxation. Vous n’avez rien à gérer. Laissez-vous faire. Vous cliquez sur le bouton et la magie opère.

Une séance apporte ce qu’elle doit apporter sur le moment. Par ailleurs, si vous désirez intégrer cette pratique à votre quotidien, il est possible de s’autonomiser Pas à Pas. Vous avez tous les programmes en vous, il suffit juste d’avoir le mode d’emploi et pra-ti-quer. Votre mental se mettra alors à votre service et votre corps aura le rôle de boussole intérieur.

 

Séance de relaxation en 4 formats pour s'adapter au mieux à vos besoins

Vous portez seul·e un certain nombre de situations au quotidien ? Ici profiez d'être guidé·e dans la pratique, laissez-vous bercer quelques instants. Vous gagnerez en efficacité dans vos tâches et en autonomie dans votre pratique. Si si !‍

Pour vous inscrire: contactez-moi par le moyen qui vous convient.

15 minutes le lundi midi en visio (12h15) Frs 15.-
➡️ un espace pour se réaligner en cours de journée

29.08.2022

05.09.2022

24.10.2022

21.11.2022

19.12.2022

15 minutes le jeudi soir en visio (20h) Frs 15.-
➡️ du calme en soirée

25.08.2022

15.09.2022

27.10.2022

10.11.2022

15.12.2022

30 minutes le samedi matin en présentiel (8h30) Frs 20.-
➡️ rien de tel que la 3D

20.08.2022

03.09.2022

29.10.2022

19.11.2022

10.12.2022

 

La séance pour les personnes en cours d'accompagnement ou ayant terminé :

En visio : Frs 10.-

En présentiel : Frs 15.-

 

10% de réduction pour tous, pour un pack de 10 séances

 

Séances individuelles

Date à votre convenance

Frs 45.- la séance de 45 minutes (Frs 40.- pour les personnes en cours d'accompagnement ou ayant terminé)

 

Autre événements

Groupe d'activités en extérieur dans la région de Valeyres-sous-Rances

Qui a l'envie d'être un moment dehors avec d'autres personnes peut s'inscrire à ce groupe (gratuit).

Contactez-moi!

Chaque membre peut proposer une activité en extérieur.

Ce sont des moments informels.

Pas besoin de s'engager à quoi que ce soit.

Juste des moments de non prise de tête et quand ça vous chante!

Exemples d'activités : baignade dans la rivière, petite marche, moment autour du feu, yoga.

 

 

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